Entspannungsübungen

In der Ruhe liegt die Kraft

Entspannung und Gelassenheit sind die Grundlage, um Lösungen zu finden. Mit Meditationen, Autogenem Training, Entspannungsübungen nach Jacobsen oder aktiver Körperarbeit findest Du den Weg zur eigenen Mitte.

Stress, Angst oder andere starke Gefühle können den Kontakt zum Körper stören, so dass er mit Spannung, Schmerz, Kälte oder sogar Taubheit reagiert.
Entspannungsübungen sind Werkzeuge, mit denen Du dich in jedem Moment wieder in Deinen Körper zurückbringen kannst. Und im achtsamen bei-dir-ankommen findest Du zurück zu Ganzheit und Wohlsein in Deinem Körper.